Nutrióloga recomienda mantener alimentación saludable y no saltarse el desayuno – El Nuevo Diario (República Dominicana)
María de los Ángeles Paulino aseguró que toda alimentación saludable debe ser equilibrada (Foto: Carlos Rodríguez)
EL NUEVO DIARIO, SANTIAGO. – La nutrióloga María de los Ángeles Paulino, dio indicaciones de como las personas deben mantener una alimentación saludable en estos tiempos donde la población está siendo impactada por enfermedades y las personas viven una vida muy apresurada.
Paulino aseguró que toda alimentación saludable debe ser equilibrada y tener todos los nutrientes necesarios donde se encuentran las proteínas, lípidos, hidrato de carbono, así también los micronutrientes como minerales, las vitaminas y las fibras.
La doctora precisó que estos minarales son encontrados en las frutas, en especial en las cáscaras donde se encuentran concentrados nutrientes. Así también la especialista recomendó a los padres a educar a sus niños desde que nacen a comer saludables, ya que sería lo más correcto para el mejor desarrollo del individuo.
Dentro de las recomendaciones, la doctora estableció que aquellas madres que no dan pecho a que traten de hacerlo, ya que desde esa alimentación inicia todo, se mejora el sistema inmunológico e inicia una alimentación saludable.
María de los Ángeles Paulino ofreció estas informaciones, al ser entrevistada en el programa «El Nuevo Diario Santiago», conducido por los periodistas Dayleny Valenzuela y Adalgisa Castillo, de lunes a viernes de 8:00 a 9:00 a.m. por El Nuevo Diario TV.
“Cuando estamos bien informadas y consciente de lo que vamos a hacer, hacemos todo lo posible por producir la leche materna”, precisó Paulino.
La especialista destacó que la Organización Mundial de la Salud (OMS) exhorta a todos los dominicanos a incorporar una dieta saludable, para evitar una mal nutrición, la cual la define como escasos o abundancia de nutrientes, así también enfermedades como la diabetes, hipertensión y otras.
La nutrióloga recomendó consumir el arroz, pastas, carnes, huevos, leches, aceite de oliva, entre otros alimentos necesarios, teniendo en cuanta que dependiendo de la grasa del producto te ayudará o no a perder de peso.
Así también, dentro de los tips compartidos por la doctora se encuentran consumir suficiente agua, frutas y vegetales, equilibrar los alimentos, masticar de forma pausa, eliminar teléfonos, no olvidar los ejercicios e incluir las cinco comidas al día.
Paulino exhortó a la población a no olvidar o saltar el desayuno y que sea alto en proteína, ya que nos proporciona toda la energía del día para hacer las tareas diarias.
La doctora cuenta con su línea de teléfono 829-975-3459 y a través de su cuenta en Instagram Dra.paulinorosado donde diariamente comparte contenido de valor y consejos para mantener una alimentación saludable.
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