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Médico gerontólogo destaca aspectos importantes como autonomía para una vejez feliz – El Nuevo Diario (República Dominicana)


EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- El médico gerontólogo y tanatologo José Valencia Rodríguez afirmó que las enfermedades no surgen en la vejez, sino que comienzan a desarrollarse mucho antes. Por este motivo, considera crucial que las personas se preparen adecuadamente para disfrutar de una mejor calidad de vida en su etapa adulta.

Valencia Rodríguez subraya una serie de aspectos esenciales para la preparación hacia una vejez saludable y plena de felicidad.

Según el especialista, la clave reside en adoptar una serie de hábitos y prácticas que promuevan el bienestar integral desde edades tempranas.

José Valencia Rodríguez expresó en estos términos al ser entrevistada por la tanatóloga Krismeli Brito Padilla, en el programa “Con la Dra. Controversia”, transmitido por la plataforma digital El Nuevo Diario TV.

(Ver programa).

En ese sentido, detallo algunos puntos de uno de su libro titulado, “Mi vejez, un menú que yo debo elegir”, el cual contiene 12 puntos muy importantes para prepararse para la vejez.

En ese orden de idea, sostuvo que el primer paso es la salud preventiva, enfatizando que no se debe acudir al médico únicamente cuando se siente dolor o malestar, sino que es fundamental realizar chequeos médicos periódicos. Ya que esto permite detectar y tratar posibles problemas de salud antes de que se conviertan en condiciones graves.

Asimismo, el experto menciona la importancia de la nutrición, indicando que es imprescindible que las personas elijan alimentos que beneficien todo su cuerpo, promoviendo una dieta balanceada y rica en nutrientes que contribuyan a mantener la salud física y mental a lo largo de los años.

Otro aspecto destacado por Valencia Rodríguez es el arraigo. Indicando que mantener vínculos sólidos con la familia y la comunidad proporciona un sentido de pertenencia y apoyo emocional, cruciales para el bienestar durante la vejez.

El especialista también resalta la importancia de alcanzar metas personales. Tener objetivos y propósitos claros a lo largo de la vida ayuda a mantener la motivación y el sentido de logro, lo que contribuye significativamente a la satisfacción personal.

Valencia Rodríguez destacó también que la identidad, la afectividad, la sexualidad y la autonomía como pilares fundamentales. Explicando que cuando las personas mayores pierden su autonomía, pueden sentirse perdidas y desorientadas. Por ello, mantener estas áreas en equilibrio es vital para una vejez digna y feliz.

José Valencia Rodríguez reafirmó que la clave para una vejez saludable y feliz radica en prepararse con anticipación, adoptando hábitos saludables y manteniendo un enfoque integral del bienestar desde edades tempranas.



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