Stephen Garland, profesor de ciencias del deporte, sobre el slow jogging: “Que una rutina de ejercicio sea fácil no significa que sea ineficaz”

A veces, cuando nos proponemos subirnos al saludable carro del ejercicio físico, no sabemos por dónde empezar. Puede que no nos apetezca apuntarnos a un gimnasio y que salir a correr nos dé demasiado vértigo. Quizás sintamos que los paseos se nos quedan demasiado cortos. Antes de responder a esto...